comprendiendo tu mente.

Balance Your Mind and Life

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Aceptar el presente tal como sucede.

Aceptar el presente implica dejar de luchar cuando los eventos imprevistos nos rompen todo lo previamente planeado, cambiando los resultados que se habían previsto como algo determinado.

Es aceptar que lo que sucede no esta en mi control, porque lo que yo deseo no es una ley que se debe de cumplir y ajustar tal como se esperaba, ya que un proceso a veces suceden fallas o errores que no fueron planeados y molestarse no va a cambiar nada en absoluto, al contrario lo que se necesita hacer es adaptarse a lo que sucede y buscar la forma de solucionarlo para que fluya.

La gente que sufre ansiedad y se estresa es porque pierden el control sobre sus pensamientos y emociones, viven en estado de alerta permanente anticipando peligros donde no existen debido a experiencias pasadas donde las cosas salieron mal y todo estaba fuera de control, pero eso se puede cambiar.

Y para cambiarlo deben de renunciar a querer tener el control de que todo suceda de acuerdo a su plan, soltar las experiencias desagradables que vivieron porque pertenecen al pasado y ya no hay forma de poder cambiarlo, y tampoco adelantarse al futuro ya que lo construyen con sus acciones en el presente.

Cada vez que revivimos una experiencia del pasado, el cerebro recuerda cada detalle, el pensamiento, la emoción y la acción que realizamos, es no permitir que una herida sane y la persona solo queda atrapada en un pasado que lamenta y le hace daño porque el cuerpo vuelve a experimentar dicho momento y no permite que se cierre un ciclo que ya paso.

Debemos aprender que a veces la vida nos da sorpresas amargas que duelen y cuesta trabajo aceptarlo, pero que también hay experiencias buenas que podemos agradecer y que la vida sigue.

Y es que no nos damos cuenta que a veces vivimos y revivimos el pasado sin permitirnos vivir el aquí y el ahora y entonces nos perdemos de disfrutar el presente tal como sucede, y después nos preguntamos que hice de mi vida porque me perdí recordando asuntos que ya no puedo cambiar, y no poder cerrar ciclos buscando finales que nunca sucedieron como yo esperaba sin pensar que el tiempo corre y después reflexionamos la forma en desperdicie mi vida.

Dejar de querer que la vida se adapte a mis reglas y expectativas es algo que se aprende y nos permite ver que a veces los eventos son cómo son por una razón aunque a veces ni lo aceptemos y menos lo comprendamos sino años más tarde.

Que ser capaces de aceptar y tolerar lo que sucede por muy desagradable que haya sido son las lecciones que nos transforman en personas que empiezan a ver las dificultades como retos a resolver, los obstáculos como un peldaño que nos permite construir fortaleza con cada pensamiento y acción que realizamos.

Así que solo acepta lo que sucede aunque no lo entiendas, porque después los años te demostraran que cada experiencia vivida te fue forjando hasta ser la persona que eres hoy y sobrevivió a la adversidad.